Gymnase, c’est un centre d’entraînement. Y sont offerts des cours de groupe de différentes intensités, des séances privées et des soins sportifs avec des professionnels de la santé (kinésiologues, physiothérapeutes, massothérapeutes, ostéopathes).
Les cours sont offerts par des professeurs de spécialisations diverses (Pilates, HIIT, callisthénie, boxe, Animal Flow). Tous, cependant, défendent les théories et les visées de l’entraînement fonctionnel : entraîner le corps dans l’ensemble de ses fonctionnalités - endurance cardiovasculaire, force, souplesse, puissance, coordination, agilité, équilibre.
Ici, tout le monde s’occupe du bien-être de tout le monde.
S’entraîner, c’est s’offrir une liberté de mouvements, longtemps.
L’entraînement n’est pas un mode de vie, c’est normal comme déjeuner. Déjeuner n’est pas un mode de vie.
Le gymnase, c’est l’endroit où on nous accueille au début de l’année, l’espace des grandes réunions et des jeux.
Gymnase, c’est une halte dans la journée, un lieu familier.
On s’entraîne aussi pour profiter du reste.
LES ENTRAÎNEURS
Maude Smith Gagnon
Fondatrice et propriétaire de Gymnase, Maude offre depuis 18 ans des cours d’intensités différentes qui misent sur la précision du Pilates, la fluidité du Animal Flow et l’intensité des HIIT. Ses différentes formations lui ont permis d’acquérir une connaissance approfondie du corps et de la posture. Elle s’est spécialisée dans les clientèles avec une condition physique particulière (blessures, maux de dos, arthrite, tendinite, etc.).
Floriane Ho Quang
est ostéopathe et entraîneure.
Elle cumule 15 années d’expérience en tant que designer de systèmes interactifs et des formations en neurophysiologie, sciences cognitives, entrainement fonctionnel, entrainement en volley-ball, entrainement périnatal, yoga (500h Naada YTT), accompagnement à la naissance et à l’allaitement, optimisation du mouvement (maiRehab), prévention et traitement des blessures en course à pieds (clinique du coureur) et en ostéopathie (IEOQ).
Floriane propose des flows et des entraînements à la fois efficaces et ludiques, alliant les connaissances modernes de la biomécanique et de la physiologie avec la vision holistique du yoga et de l'ostéopathie. Ses séances sont axées sur des mouvements qui laissent place à l’exploration, et qui sont transférables aux défis de la vie moderne en dehors du studio.
Elle conçoit ses cours comme ses projets design : avec vous et vos besoins au cœur de tout. N’hésitez pas à venir discuter avec elle, elle adore recevoir des suggestions et adapter ses flows et exercices à vos besoins spécifiques et blessures. Et pour une approche personnalisée; venez la consulter en ostéopathie.
PIERRE RAUNIER
est entraîneur sportif depuis trois ans. Il a complété un baccalauréat en kinésiologie à l'Université de Montréal. Son parcours diversifié – basket-ball, athlétisme, boxe anglaise, MMA – lui a permis d'acquérir une compréhension profonde des besoins et des défis spécifiques à chaque discipline. Sa passion pour la psychologie et la compréhension des individus le pousse constamment à rechercher les meilleures méthodes d'enseignement, à s'adapter au profil de chacun.
Émilie Gilbert
Comédienne de formation, Émilie a toujours été passionnée par le corps et le mouvement. Elle découvre le Pilates en 2005 et a un véritable coup de cœur pour cette méthode. Elle décide donc d’ajouter une corde à son arc afin de pouvoir transmettre sa passion. Elle obtient sa certification en 2008 chez Ann McMillan Pilates. Elle donne depuis des cours de groupe un peu partout sur l’île de Montréal, tout en poursuivant sa carrière d’interprète. Son dynamisme est contagieux, et ses classes toujours diversifiées font la joie de sa clientèle.
Sarah Hamelin Corbeil
Sarah cumule les formations et les certifications en entraînement depuis 2008 (majeure en kinésiologie, CrossFit niveau 1, stage en restauration posturale et plusieurs ateliers de perfectionnement). Elle est une passionnée du mouvement humain et de tout ce qui touche à la santé de près ou de loin. Parmi la multitude de cours qu'elle enseigne, sa préférence marquée pour ceux intenses (Cross Training, Cardio Kickbox) témoigne d’abord et avant tout d'un souhait : permettre au plus grand nombre de gens possible d’avoir du plaisir et de se défouler dans l'entraînement.
andrÉs romeRo
se spécialise en Callisthénie, en haltérophilie et en entraînement fonctionnel. Il a participé à de nombreuses compétitions Calisthenics Games et à des courses Spartan. Il s'intéresse aux humains d'une façon bienveillante et inclusive: il a notamment reçu une formation pour enseigner à des enfants et à des jeunes adultes du spectre. Dans ses cours il favorise les liens, l'esprit de communauté. Qu'importe votre niveau, vous êtes tous les bienvenus. Andrés vous proposera différentes progressions pour vous permettre entre autres d'apprivoiser la sensation d'équilibre sur les mains.
En plus de ses cours de callisthénie, Andrés offre également ses services de massothérapie au Gymnase (consulter la section Clinique).
kelly liao
Par ses expériences dans plusieurs disciplines sportives, Kelly a rapidement développé un intérêt pour le monde de l’entraînement physique, aussi bien dans une optique de performance que de bien être général. Possédant une licence en STAPS, il a comptété un baccalauréat en kinésiologie pour parfaire ses connaissances et enrichir son expérience dans le domaine de l’activité physique. Étant un passionné d’arts martiaux (boxe, kick-boxing, lutte, judo, etc.), il est convaincu que les activités physiques et sportives sont une école de la vie marquée par l’acquisition de valeurs indispensables au développement des personnes. Il vous guidera avec bienveillance et respect dans l’atteinte de vos objectifs.
