Ostéopathie
GAIL CASTILLO, I.O.
Gail a une approche méticuleuse, adaptative et empathique de l'ostéopathie, afin de fournir des traitements personnalisés à chaque individu et diminuer leurs douleurs. Elle réalise actuellement son mémoire sur les douleurs lombo-pelviennes chez les femmes enceintes à la Maison Bleue, une organisation qui aide les familles en situation de vulnérabilité. Elle a aussi de l'expérience dans le traitement des grands sportifs, des femmes enceintes, des personnes ayant de l'hypertension, du lupus, de l'ostéoporose, une scoliose, etc.
Voici les problèmes que l'ostéopathie peut soulager:
- Douleurs musculo-squelettiques
- Douleurs articulaires
- Douleurs lombaires
- Douleurs au niveau de la hanche
- Douleurs thoraciques
- Douleurs abdominales
- Constipation
- Reflux gastro-oesophagien
- Crampes menstruelles
- Douleurs pelviennes
- Douleurs cervicales
- Torticolis
- Maux de têtes
- Douleurs à la mâchoire
- Douleurs à l'épaule
- Douleurs aux genoux
- Douleurs aux pieds
Tous les lundis et jeudis au Gymnase, de 10H à 19H.
Massothérapie
LEE WALDER
Bonjour! Je m'appelle Lee.
Originaire de Toronto, je pratique la massothérapie à Montréal depuis 2019.
D'abord charpentier, j'affine mon talent pour le travail manuel en découvrant le toucher thérapeutique à l'école de danse. Lors de mon Baccalauréat spécialisé en danse contemporaine (Université de Winnipeg/The School of Contemporary Dancers), je commence à masser mes collègues et mes amis. La prise de conscience de mon corps me permettra de répondre aux exigences d'une carrière de danseur, couplée avec celles du métier de preposé aux bénéficiaires. À la suite d'une blessure au dos, je me tourne vers le bartending. C'est à cette époque que j'entreprends ma formation de 2200 heures en massothérapie au Collège Kikawa de Toronto.
Après plusieurs années de formation et d'expérience, je maîtrise les traitements suivants:
- Relaxation
- Massage du coude
- Drainage lymphatique (en douceur, tel que preconisé par la recherche médicale)
- Trigger Points/Points de pression
- Massage crânien
- Thérapie posturale myofasciale
- Massage suédois (combiné à des étirements actifs assistés, souvent appelé thérapie d'étirement)
- Réflexologie
- Massage sur chaise
- Des doutes? Commencez par un soin tête & épaules, ou encore une séance de réflexologie.
Pour votre confort, j'offre toujours un service complet de drapage.
Au Gymnase, je serai heureux de vous aider à atteindre vos objectifs physiques, en cherchant l'équilibre entre l'exercice et les soins manuels. J'offre également des traitements à domicile et en entreprise, sur table ou sur chaise de massage.
Ma langue maternelle est l'anglais. J'apprends encore le français, avec une bonne maîtrise du vocabulaire de la massothérapie. Je maitrise quelques salutations en finnois.
À bientôt,
Lee
Tous les dimanches au Gymnase, de 12h à 18h.
Kinésiologie
PIERRE RAUNIER
Voici les différents services proposés par Pierre :
- Réadaptation suite à des blessures musculosquelettiques (hernies discales, douleurs au dos, épaules, hanches, etc.);
- Service de performance pour vous améliorer dans votre sport, vous sentir en meilleure forme physique, ou prendre de la masse musculaire;
- Service de remise en forme musculaire et cardiaque / amélioration des commandes motrices afin de vous sentir moins limité dans vos habitudes de vie;
- Évaluation de la condition physique (prévoir 1 heure supplémentaire à la deuxième rencontre);
- Technique d’étirement FNP – Facilitation neuro-musculaire proprioceptive – si vous avez besoin d’améliorer votre flexibilité et de détendre vos groupes musculaires les plus importants. Avec cette technique de contraction musculaire et de relâchement, nous pouvons vous aider à relaxer vos muscles et améliorer votre flexibilité (80$);
- Traitement holistique (en collaboration avec d’autres professionnels de la santé) pour personnes atteintes de troubles de santé mentale (ex : réduction des syndromes dépressifs par l’activité physique).
Chaque prise en charge commence par une consultation initiale et se poursuit par des consultations de suivi jusqu’à l’atteinte de vos objectifs personnels. Pierre s’adaptera à vos besoins, afin de vous rendre le plus autonome possible dans la réalisation de vos objectifs, qu’ils touchent le corps ou l’esprit. La kinésiologie repose toujours sur une base psychologique qui résulte d’une compréhension globale du client. S’adapter et écouter sont les maîtres-mots de la kinésiologie.
Un programme vous sera remis lors du deuxième rendez-vous grâce à l’application HEXFIT (gratuite). Vous y aurez accès sur votre téléphone ou en format papier (PDF).
Kinésiologie
KELLY LIAO
Grace à son expertise dans différentes pratique sportives et en réhabilitation, Kelly propose des séances pour améliorer la proprioception, l’équilibre et la coordination, particulièrement pour les athlètes et les personnes âgées avec un déficit d'équilibre. Il offre également des programmes de renforcement musculaire général pour améliorer la force, l’endurance et la fonction physique au quotidien et au travail. Il réalise des évaluations ergonomiques basées sur les normes REBA, ajustant les postures et gestes pour prévenir les douleurs et améliorer l’efficacité professionnelle.
Kelly utilise l’entraînement pliométrique pour booster les performances en course, sprint et saut, en développant puissance et vitesse. Il propose des étirements FNP pour améliorer la flexibilité et détendre les muscles, ainsi que des programmes pour augmenter la masse musculaire en fonction des objectifs. Il améliore les capacités cardiorespiratoires grâce à des entraînements adaptés pour l’endurance générale et sportive.
Pour la réhabilitation fonctionnelle, il aide sa clientèle à récupérer après des blessures musculo-squelettiques tel que des entorses, des tendinites, des claquages, ou des ruptures ligamentaires en restaurer la mobilité, la proprioception et la force afin de prévenir les blessures futures et optimiser les retour au sport/activités.
Il crée des programmes d’entraînement personnalisés et offre un suivi selon les capacités physiques et les objectifs de chacun.
Enfin, il propose des programmes d’amélioration des performances en arts martiaux (boxe, K1, MMA, etc.), en travaillant spécifiquement la puissance, la rapidité et l’agilité.
Chaque service est adapté à vos besoins pour optimiser votre performance, votre récupération et votre bien-être.